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          你真的懂“腎虛”嗎?

          來源:仲景健康網發布時間:2022/11/08
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          “腎虛”這一話題相信對很多人來說并不陌生,也有不少人正面臨這樣的問題,深受其困擾。 

           

          腎虛,也稱腎虧,通俗來說就是人體腎不好,從而引起的一系列癥狀,但你真的懂腎虛嗎?

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          在中醫學上,腎虛是一種證型概括,中醫上認為腎虛是由腎臟精氣陰陽不足造成的病變,常見癥狀有腰酸、頭暈耳鳴、遺精、健忘、精神疲乏等。造成腎虛的原因有很多,除去先天不足外,情志失調、飲食不當、吸煙酗酒過度、久病等都會傷腎,從而造成腎虛。

           

          其種類有很多,可劃分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛和腎陰陽兩虛。


          l 腎陰虛

          由腎臟陰液不足造成的,一般會出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津無苔、脈細數等癥狀,治療宜滋陰補腎。

           

          l 腎陽虛

          由腎臟陽氣虛衰造成,常有腰膝酸軟、四肢畏寒、頭目眩暈、精神萎靡、氣短而喘、脈沉遲而弱等癥狀,治療宜溫補腎陽。

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          l 腎氣虛

          由腎氣不足、封藏固攝功能失職所表現的證候,癥見腰膝酸軟、四肢不溫、神疲乏力、氣短、自汗、小便余瀝不盡或失禁、夜尿多、早泄等,治療宜以補益腎氣為主。

           

          l 腎陰陽兩虛

          是由于腎陽虛未得到及時治療,而使腎陽日久虛損,腎陰無以化生,以致于腎中精氣遭耗損、腎陰陽兩虛,常見癥狀有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、失眠多夢、遺精、舌紅無苔或舌淡苔白等,治療宜陰陽并補。

           

          以上便是腎虛的分類,那我們又該如何對應調理呢?

           

          首先藥物治療是關鍵,需要明辨病因、對癥用藥。如腎陰虛患者,可服用六味地黃丸或左歸丸。

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          六味地黃丸由地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓構成,六味合用,有滋陰補腎的功效,可治療腰膝酸軟、五心煩熱、腎陰虧損、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀;

          左歸丸是由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成,其也有滋腎補陰之功效,適用于真陰不足、腰酸膝軟、盜汗、神??谠锏劝Y狀。

          六味地黃丸三補三瀉稍顯平和,左歸丸純補無瀉較峻猛,兩者需結合自身情況辯證使用。


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          其次,中醫上有“藥食同源”一理論,認為許多食物也可充當藥物,因此,日常也可多吃些補腎的食物輔助治療。


          例如像腎陽虛人群,適宜吃些性質溫熱、具有補益腎陽的作用的食物,如芡實、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等,同時也要忌食一些性質寒涼、易傷陽氣或滋膩味厚難以消化的食物。

          最后,日常要合理作息,不熬夜,早睡早起身體好,學會勞逸結合,放松身心,不良情緒要及時宣泄到位。


          中醫上認為情志致病會損傷五臟,于《醫學正傳》中曾指出:“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,謂之七情,七情通于五臟:喜通心,怒通肝,悲通肺,憂思通脾,恐通腎,驚通心肝。故七情太過則傷五臟?!薄端貑枴り庩枒蟠笳摗分幸灿邢鄳涊d:“喜傷心,憂傷肺,怒作肝,思傷脾,恐傷腎...”


          此外,還要多鍛煉身體,可以選擇一些養腎的運動項目,如踢毽子,可以促進血液循環和新陳代謝,達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用,還可有助于改善其它一些病癥。

          生活中,若出現腎虛相關的問題,建議及時就醫,明辨病因,后期對癥治療即可。


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